皮肤过敏是一种过敏性疾病，是我们生活当中非常常见的一种现象，在我们国家大概有20%的人都会有皮肤过敏出现。过敏性皮肤需要注意的症状就是皮肤发痒，生活当中各种不良的刺激都可以引发这种症状出现。

皮肤过敏给我们的生活带来了非常大的不便，特别是女性朋友一发生皮肤过敏首先脸上会发痒，然后还会出现皮肤脱皮红肿甚至产生皮炎等情况，给女性朋友的生活工作带来了很大的影响。所以我们在生活中要做好过敏性皮肤病的预防工作，平时在饮食等方面一定要引起足够的注意。

生活中导致皮肤过敏的原因有很多，但是总的来说会分成两大类，一种是内在的原因一种是外在的原因。外在的原因指的就是患有过敏性疾病的人在生活当中接触到了一些过敏源，比如说海鲜，还有花粉等，寒冷的天气也会引发皮肤过敏。内在的原因指的是这些过敏性的物质在进入人体以后，与人体支气管的黏膜还有鼻腔的粘膜就相结合，就会产生一系列过敏性疾病。

容易患皮肤过敏的人平时生活中一定要注意有一些东西是不可以吃的。首先就是容易导致皮肤过敏发生的海鲜类食品，比如虾螃蟹等等，因为这因为这些海产品当中异体蛋白质的含量很高很容易发生过敏反应。其次是一些很油腻的食品，大鱼大肉等这些油腻的食品首先会影响到胃肠的消化功能，胃肠道功能发生紊乱就会容易导致过敏。然后就是一些辛辣刺激性的食物。这些刺激性的食物本身能散发出刺激性的气味，这些气味会直接刺激到呼吸道，也容易引起过敏的发作。

容易皮肤过敏的人平常饮食建议选择一些清淡但是维生素含量很高的食物。比如说胡萝卜苹果糙米，豆类制品等。饮食营养均衡才能提高我们身体的免疫能力减少过敏的反应，另外如果适当的加以体育运动，建议一些户外的运动，也能很好的地提高人体的免疫能力并且改善过敏体质。