在青春期的时候都会有青春痘出现的，往往度过了这个阶段，青春痘会消除，虽然在青春期都会长青春痘，但是青春痘也是可以预防的，尤其是注意内分泌的调理，饮食避免吃辛辣刺激的食物，对于青春痘都有很好的预防作用。

青春痘是在青春期的时候出现的，青春痘也是可以预防的，尤其是注意面部的洁净，饮食的营养均衡，积极的锻炼身体，那么对于青春痘都有很好的预防作用，所以可以尝试一下，如果出现了青春痘不要抓挠，用手去挤痘痘，不然会留下疤痕的。

1，青春痘一般和身体的免疫能力也有一定的关系的，如果免疫能力比较低，那么是很容易导致痤疮棒状杆菌在病人体内产生抗体，扰乱人体的内分泌功能，出现青春痘的一个情况，所以积极的锻炼身体，增强自身的体质是预防青春痘很关键的。

2，在生活中的时候可以喝一些柠檬冰糖汁，准备适量的柠檬要榨汁，之后加入适量的冰糖后就可以应用，一般经常的饮用，不仅能够让皮肤白皙，而且还能够预防血管老化的情况，尤其是对于青春痘还有一定预防的作用。

3，一定要避免经常摸东西的习惯，尤其是经常摸脸，在摸过别的东西后，再摸自己的面部，那么细菌会传染到脸上的皮肤，造成细菌的滋生，纵而导致青春痘的情况出现，所以在平时避免经常的摸脸。

4，戒掉不良的习惯，尤其是喝酒，抽烟，熬夜，这也是导致青春痘的一个重要的因素，在生活中要多休息，如果经常的熬夜，那么内分泌会出现紊乱，很容易导致青春痘出现，所以保证良好的睡眠和饮食习惯，对于青春痘能够起到很好的作用的。

这些都是预防青春痘的一些方法，所以在生活中可以多注意一些，如果已经出现了青春痘，那么建议保持面部的洁净，避免抓挠，避免刺激，同时饮食的清淡，保持面部的洁净，一般一段时间后青春痘会自己慢慢消失的。