长痘痘是让不少爱美的年轻人烦恼的问题，而痘痘可发生在脸上的任何一个部位，对美观会造成一定的影响，尤其是在夏季，其中有不少年轻人会在下巴上出现痘痘，针对这种情况，可以从饮食及日常的护理中来调理，慢慢缓解痘痘症状。

下巴长痘痘是不少年轻人都有的现象，而且一般下巴痘痘都是比较大比较红，看着很明显，如果嘴角也有，不只影响美观，对进食说话等都会有影响，那么针对下巴长痘痘的现象，要怎么调理好呢?下面来给下巴长痘的年轻人介绍其中的一些调理方法。

1、 绿豆对于夏季下巴长痘痘是有不错的防治效果的，绿豆的作用是可解百毒，它可以帮助体内毒物的排泄，从而促进机体的正常代谢，所以夏季出现下巴长痘痘时不妨多煮点绿豆汤喝。

2、 胡萝卜，它也是很好的的解毒食物，其中所含的胡萝卜素可清除引起人体衰老的自由基，而B族维生素和维生素C等对于润肤、抗衰老也有不错的作用，对于长痘者来说，多吃胡萝卜也是可以有预防下巴长痘痘的作用的。

3、 海带也是长痘者不错的选择，海带中含有硫酸多糖，它的作用是可以清除附着在血管壁上的胆固醇，从而让胆固醇保持正常含量。海带中还含有褐藻胶因，它含水率高，进食后可在形成凝胶状物质，也是可以帮助排除毒素物质的，因此多吃海带可以预防下巴长痘痘。

3、 做好清洁补水工作，长痘很多时候是由于对肌肤清洁不当、皮肤水分不足而引起的，所以为了更快的让痘痘消退，要注意做好皮肤的清洁工作，及是去除皮肤表层和毛孔内的脏污，这样可更好的清除细菌、炎症。当然补水也是很关键的，可以根据自己的肤质选择一款适合自己的补水产品，以保持肌肤的滋润，对防治痘痘也是很重要的。

上面就是一些调理下巴痘痘的一些方法，就是多吃一些可以除痘，排除体内毒素的食物，同时注意皮肤的清洁卫生工作及做好皮肤的补水工作，这样才能更好的消除下巴痘痘，当然饮食上也要注意忌口，辛辣刺激性的食物一定要禁忌。