青春痘是很多人都十分烦恼的一种皮肤病，痘痘会让女生的容颜受到很大的影响。很多人想尽办法祛除脸上的痘痘。痘痘的出现主要是人体的内分泌失调所造成的，在平时的生活中水果也可以帮助患者很好的缓解脸上痘痘的症状。

每个人都希望自己能有一个好的皮肤，可是痘痘却总是出来破坏人的愿望。现在污染越来越严重，人的皮肤越来越差，痘痘在人的脸上疯长。我相信很多人的内心都是非常不愿意的，在这个时候患者就需要多吃一些水果，因为很多水果也可以帮助患者减轻长痘痘的症状。

①柠檬：柠檬是很多女性热爱的一种水果，因为柠檬被称为可以美容的水果，柠檬中含有非常丰富的维他命C，能够补充人体每日所需要的营养，可以帮助患有痘痘的人缓解自己痘痘的情况，并且长期下去还可以帮助人减少长痘痘的次数，让人的皮肤慢慢向好的方向发展，并且柠檬还可以祛除人脸上的角质层，减少死皮，促进皮肤的新陈代谢。

②葡萄：葡萄中含有大量的水分，可以让人的皮肤变得水嫩水嫩的，让人的脸减少缺水的现象，这样可以让人减轻痘痘的症状。并且很多人都知道葡萄具有抗氧化的功能，可以让人的衰老速度减慢。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

③苹果：苹果中含有非常多的维生素，很多人都说“每天一个苹果，疾病远离我”，并且苹果还可以制成面膜，这种面膜可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状，让人有一个好的皮肤。

以上几种水果都可以帮助患有痘痘的人减轻自己的症状，让自己的皮肤慢慢变好。脸上长有痘痘的人一定不能用手去挤，这会让自己的脸上粘上很多的细菌，让自己的症状越来越严重，严重的患者还会毁容，因此自己的脸一定要特别的注意。