青春痘是皮肤疾病，是生活中发病率较高的疾病，给很多人带来困扰，让人们都很苦恼，生活中诱发此病的饮食很多，大家在生活中要多加注意。那么，诱发青春痘的不良习惯有哪些?下面请海口肤康皮肤医院医生来介绍。

导致青春痘的不良观念和习惯：

一、晚上坚持熬夜

现在不少人晚上都是超过12点才睡觉，熬夜造成体内的内分泌失调，皮脂腺过度分泌，让皮肤一直处于紧张的状态，抵抗细菌的能力下降，引发痘痘。

二、习惯摸摸脸

很多人在无聊的是就会摸头或摸脸，习惯用手托腮，这些不良习惯会使手上的污垢沾到脸上引发青春痘。

三、不运动

长期不运动失调内的毒素就会堆积，反应到皮肤上。睡前可以做些伸展运动，适度促进新陈代谢。

四、不注意饮食

经常吃油炸、甜食等容易长青春痘，这些食物容易上火，加重人体内热，不爱吃蔬菜会导致消化系统不正常，体内毒素堆积引起痘痘。

五、不爱喝水

有些不爱喝水，爱喝碳酸饮料，这会使体内的糖分触发青春痘的生长。如果喝水太少，皮肤缺水就会刺激毛孔排出油脂，容易长青春痘。

海口肤康皮肤病医院温馨提示：大家如果想远离青春痘的困扰，就要养成良好的饮食习惯，尽量少吃刺激性的食物，调整生活习惯，早睡早起。