长痘痘是皮肤容易得的一种疾病，一般都是由于毛囊皮脂腺堵塞引起的一种慢性炎症性皮肤病，发病人群有针对性，主要好发生在青少年人群中，不过痘痘会在青春期后能自然减轻或者治疗。不过也有的人痘痘会一直存在很长时间，严重的影响皮肤的美观。

人们皮肤上长痘痘，主要还是与皮肤处的皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管出现堵塞有关系，当然在皮脂大量分泌的同时，不注意皮肤护理的话，还容易因细菌感染而出现皮肤的炎症反复发生，这样会让痘痘更多更重，如果对痘痘不进行系统的治疗，多用一些食疗方法调解有没有用呢。

1.虽然痘痘好发生在青春期，并且这段时间过去之后，患者的皮肤多会恢复正常，但是如果在长痘痘的时候不注意皮肤护理和饮食调节的话，会让痘痘长的更多，对患者的身心影响都很大，因此长痘痘的时候也可以用一些食疗方法来缓解一下症状。

2.像白芨煮鲤鱼这种食疗方法就适合长痘痘的人吃，原料也只需要鲤鱼和白芨，将处理好的鱼与白芨和大蒜一起煮汤喝就行，因为有解毒消肿的作用才对消除痘痘有用；绿豆薏仁汤也可以经常的喝，做法更简单，只需要将薏仁、绿豆按一般的熬粥方法煮好就行，对痘痘及皮炎都有作用；果蔬汁也要多喝，先将绿豆煮半个小时，再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果打成汁，调入煮好的绿豆汁后就能喝，因为有清热解毒、杀菌的功效，所以对缓解痘痘很好的果。

3.长痘痘的人可以用白梨芹菜汁来缓解，将适量的白梨、芹菜、西红柿、柠檬用榨汁机榨汁，一天喝两次就行；也可以用绿豆、薏苡仁、山楂煮水喝，尤其是好长痘痘的油性皮肤的人群更适当喝这个；薏苡仁海带双仁粥对缓解痘痘效果也很好，需要准备好薏苡仁、枸杞、桃仁、海带、甜杏仁、绿豆、粳米，先将桃仁、甜杏仁用纱布包好水煎后取汁液，将汁加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥吃。一天喝两次可以预防痘痘反复发作。

在长痘痘的时候可以用到上面提到的这些食疗方法来缓解症状，不过平时的饮食上也要特别注意调理，不要吃辛辣刺激性强的食物，少吃一些油腻、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，注意多休息不熬夜，这样才能不让痘痘病情加重。