现代社会，脱发的现象越来越常见和普遍了。其中生活作息的不规律及神经压力过大是造成脱发现象的主要原因，当然其他次要原因也不可以忽视。针对脱发这一现象在做好护理的同时也要注意身心的健康才能真正从根本上解决脱发问题。

近些年来，脱发在青年人和中年人中的比率越来越高了，不少人都有脱发、脱发的现象。脱发影响不仅美观，同时不正常新陈代谢的脱发可能还是某些疾病的症状和表现形式。那么，究竟脱发的原因是什么?又应该怎样护理呢?

脱发的原因很多，大致可以分为以下几种情况：

1. 精神压力过大，造成神经紧绷。这样的原因多出现在当代青年人当中，由于工作压力大，上进心强，常常得不到放松，中枢神经机能紊乱，头发细胞不正常的代谢，导致毛发功能的减退。

2. 内分泌失调导致的脱发。这类脱发主要原因是因为生活作息的不规律，影响到内分泌的失调，导致脱发。

3. 贫血。主要是因为缺铁性贫血导致，缺铁使血液中的红细胞数目不足。红细胞给整个身体的细胞传输氧气不足，供给所需能量不够，导致了脱发。

4. 化学药物的频繁使用。这里是指过进行烫发、染发和造型的设计所需的化学药品用量过多和过度的加热发丝。不仅伤害了头皮，同时也伤害了头皮。

这些事是脱发的主要原因，现在了解了这些原因就知道该怎么护理了。护理的方法很简单，重点在于坚持。首先要做到有一个良好的作息习惯，保证每天的生活和工作做到劳逸结合，不要给自己过多的精神压力，同时经常参加一些运动，保持积极 的心态，在饮食方面也要注意补充身体所需的微量元素和元素，多吃富含铁元素的食物，例如：猪肝、牛肉等。还有就是不要经常进行头发的烫染和造型设计，这样不仅伤头发，还会对头皮神经造成伤害。

以上就是海口肤康医院的医生对脱发原因介绍和护理方式的介绍。希望能够对读者们有所帮助。不管是哪种原因引起的脱发，相信大家都应该知道，拥有健康的生活方式，保持良好的心态胜过用药物来进行治疗，也是解决脱发问题的关键。