脱发是很多人目前备受困扰的一个问题，而在现实生活当中导致脱发的因素是非常多的，比如说女性在产后会经历一段时间的脱发，这往往就是因为身体内激素变化的原因导致的，还有很多患者都因为没有保护好头发或者是不注意生活习惯导致脱发。

脱发在现实生活当中是一个非常多见的问题，这让一些比较爱美的人士接受不了，常常采用各种方法进行调理治疗，但是呢如果没有找到原因就进行治疗的话，往往就不能起到很好的效果，而导致脱发的原因在现实生活当中是非常多的，那么什么原因会导致脱发呢，我们下面就一起来详细的了解一下。

1、精神压力过大的人容易出现脱发的困扰。比如说长期焦虑、紧张、抑郁等等都会导致脱发，主要是因为在不良的精神压力的作用下，会导致植物神经或中枢神经的功能紊乱，人体头部的立毛肌就会发生收缩让头发直立，毛囊毛乳头也会因此受到影响发生改变，从而导致毛发进入休止期出现脱发。

2、频繁折腾头发：在平时生活当中总是使用吹风机、定型液、染色剂等等化学药物，对于头发毛鳞片的伤害非常大，就会严重的损害头发健康，若长年如此还会因此损伤发根，导致毛囊阻塞形成脱发问题。并且洗头次数过于频繁或者是使用劣质的化学物品洗头发，或者是使用塑料梳子梳头发等等不良的做法都会引起脱发。

3、不注意饮食：不健康的食物会让身体出现多种问题，主要是因为这些食物会刺激消化系统,导致营养的吸收障碍，并且本身偏食挑食的问题也会让自身出现营养不良让头发受到牵连，尤其是一些人喜欢烟酒，毫无疑问这也会对身体造成伤害，对头发也会造成影响。

以上都是常见的导致脱发的原因，脱发的患者想要改善这一情况，在平时的生活当中还要注意饮食方面的调整，做好头发的营养调理，而因为头发成分主要是一些胶原蛋白，因此要注意补充优质蛋白质，同时还要补充B族维生素、维生素C、钙等等营养物质，缓解自己的压力、保持愉快心情，保证充足的睡眠。