每个爱美的女性朋友都希望自己的头发茂密旺盛，但是一些人发现在某个特殊时间自己脱发现象特别严重，这个时候大家就需要考虑，是不是自己体内已经患有一些疾病，另外在平常也需要注意合理的营养补充，要真正的学会护发措施，

这个生性爱美的女性朋友越来越多，但是我们不得不承认的是，因为一些特殊的原因，现在脱发现象越来越严重了，很多年轻爱美女性朋友头发一把一把的掉，这让她们感觉到特别困扰，这就要求大家在平常要了解到预防脱发的方式，一起来看一下。

1、如果是精神因素导致脱发，那么这个时候大家就需要解除思想的负担，坚定治疗的信心，必须要有开朗的心态，这样可以利于头发的生长。

2、还有一些人是因为身体其他部位产生的疾病或者是内分泌失调导致，这是我们既要积极的治疗身体的原发疾病，并且要纠正内分泌失调，这样可以很好的的治疗脂溢性脱发。

3、我们也要注意合理的营养补充，只有补充充足的营养，才利于头发的生长，可以保持头发的色泽，我们需要经常吃一些富含维生素，b以及蛋白质的食物，比如说鸡蛋牛肉，黄豆，豆制品等，另外大家也要多吃一些新鲜的蔬果，脂溢性脱发的人一定要少吃一些糖类以及辛辣刺激性的食物。

4、科学的护理头发对于脱发的人来说也是非常关键的头发，我们应该经常的护理，千万不能用碱性比较强的肥皂来洗头，建议选择对头皮和头发都没有刺激效果的弱酸性洗发水，如果是油性比较多头发的话，我们可以利用硫磺皂来洗头，洗发水也不要过烫，洗完头发之后可以擦一下，这样可以使得头发的光泽滋润。

如果人的头发一把一把掉的话那么不仅会影响到他们个人的形象，并且这很有可能是一些体内疾病导致的，这让很多人都感觉到非常的苦恼，而以上我们也向大家简单分析了预防突发的极端方式，大家必须要根据自己的实际情况做好相应的护理工作。