掉头发在日常生活中是比较常见的现象，因为人的头发有其自身的生长周期，所以生长和脱落其实也是一种人体自身新陈代谢的过程，所以不必过于惊慌，但是，如果掉发现象比较严重，掉发多，并且是短期内突然出现，这种现象就要引起高度警惕了，一定要及时采取很好的地防脱发措施，来治疗和预防严重的脱发现象。

掉头发严重的现象对我们每个人来说是件非常苦恼的事情，有时候脱发严重，各种治疗效果都不见效，导致顶秃头，鬓角秃，甚至头部全秃，给患者造成很大困扰，严重影响患者的美观度，并在公众场合会显得另类而造成诸多的尴尬，所以说，掉头发严重的患者要提高警惕，积极采取很好的的措施进行治疗和防护，尽可能防止脱发。那么，掉头发怎么办呢?夏季防脱发指南是什么呢?

1.防止脱发，首先要拒绝频繁的烫发染发：大家都知道，我们去理发店做头发时，所使用的各种烫染剂都含有化学制剂，味道刺鼻难闻，对人体的刺激很大，虽然说爱美之心人皆有之，可以适当变变发型美一下，但是不要频繁烫染，以免引起对头发的过度损害。

2.注意头发的护理，勤洗头，不要用凉水洗头：注意头发的清洁卫生很重要，尤其是夏季多汗天气，头发出汗严重，如果长期不洗头会造成头发油腻难以梳理，造成掉头发严重，洗头时注意不要用冷水，因为出汗时头皮处的汗毛孔都是张开的，用冷水洗头会使头皮受凉，造成头痛现象。

3.勤梳理头发，或者进行头部按摩：勤梳理头发可以促进头部的血液循环，还能保护头发不会因凌乱不堪造成脱发，同时，按摩头皮也是很好的护理方法，可以减轻疲劳，减少脱发。

4.调节合理的饮食结构，保持良好的心态：合理的饮食结构对人体的健康很重要，尤其是头部护理，一些油腻刺激性食物要少吃或者不吃，因为这些会造成脱发严重，同时要保持积极乐观向上的心态，放空自己的思想，消除自身紧张或者焦虑的情绪，保证充足的睡眠，对于头发的护理也有较好的作用。

以上就是对于掉头发怎么办?和夏季防脱发指南的相关介绍，通过介绍希望脱发患者能够总结出护理头发并很好的防止脱发的经验，根据自己的自身状况提前做好脱发的预防，一旦出现异常脱发现象就要及时去正规专业医院做身体诊断，以便于及时发现及时诊断严重脱发的原因，根据病因做出对症的治疗方案，肤康祝愿广大朋友远离烦恼，身体健康。