你们是不是在因为脱发问题而伤心难过，是不是觉得自己的头发一天比一天还要少，是不是害怕自己有一天掉光了头发，不要害怕，下面就让海口肤康医院的医生来为大家介绍几种可靠，合理，方便的可以防止脱发的治疗方法，你们可要好好的注意一下了哟。

头发是我们的一部分，我们可以利用头发来增加我们的颜值，可以为我们大家的形象打分，只有好的，完美的可以让我们好好的去秀一秀，可以迷倒男生或者迷倒女孩子，这个何乐而不为呢，对于脱发，它其实只是需要我们注意一下而已吗，对于那些正常的脱发，我们不需要去害怕，那么你们知道什么是正常的脱发吗?

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我们用学术的语言来解释正常的脱发，正常脱落就是头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。其中又有一种叫做病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因有很多种，一时间很难说清楚。

知道了什么是正常的脱发，我们就要讲一讲，脱发怎么治疗，第一步，我们要做到在生活上合理的饮食。我们要肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。而且我们那个饮食宝塔上肉类就是在顶端的地方，所以要少吃肉类。我们需要坚持多吃谷物、水果，应尽量做到各种营养均衡。我们要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油腻、燥热食物(肥肉，油炸食品)，忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。然后对于那些吸烟喝酒的人来说，就要戒烟限酒。在生活上要养成正常作息，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，特别是爱玩电脑游戏和爱看碟的人们，应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。接着，就是远离污染，经常按摩。对于那些爱美的人士们，你们可要慎重染烫.对于头发要会洗善梳，首先要保持适宜的洗发频率，油性发质应每天或隔天洗发一次，干性发质每周洗发一到两次，洗发的同时，应该边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。其次要选择适合自己的洗发香波，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。建议选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

对于上面的方法。如果你们实在是严重的话，我们就需要去医院看看医生，不要因为太害怕，太紧张而随便用药，随便用那些没有根据的土方偏方。不够怎么样，我们还是应该保护好我们的头发，毕竟它是我们生活中的一部分，少了它，本来就没有颜值的我们如何去驾驭没有头发的我们呢?