女性脱发现在已经严重成为万千女性的共同烦恼，平时里尤其是洗头的时候没洗完一次头，就会掉无数的头发，不仅仅只是洗头的时候，就是平时在家的地板上也都能随处可见女性头发。头发在打扫过程中却又是异常的顽固，很难清理，女性掉发脱发问题已经到了非常严重的地步了，所以如何解决脱发问题对女性来说已经是刻不容缓的事。

现在脱发掉发问题日渐严肃，这使得万千女性不得不对此重视起来，在日常生活中女性的脱发严重问题使得女性特别的苦恼，脱发问题严重的还会影响到女性的婚姻状况，影响到家庭和睦，未婚的女性为此感到自卑不敢与人交流，失去自信让人活在阴影中，所以解决脱发问题是女性的一大心头之患。

1.要知道导致脱发的原因有很多的，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发可能还伴随着遗传性因素的脱发，此外脱发与长期劳累熬夜，没有足够的睡眠，精神紧张。尤其是一些上班族每天埋头于自己的工作，睡眠质量极其的差，平时还不注意保养、养生，平时也缺少运动，每天面对电脑要知道电脑辐射可是很严重的。所以上班族一定要注意生活习惯不太每天熬夜，不要让自己的压力过大，保持一个乐观向上，积极的生活态度，有空可以多出去走走运动运动，调理一下身心对脱发严重问题都有着很大的帮助的。

?2.脱发严重还与某些微量元素缺乏以及个人的饮食习惯偏食都有着一定的关系的，所以在平日里我们还要注意营养的合理调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等。此外要常年坚持多吃一些谷物、蔬菜、水果。可以多食用一些含纤维素量多的蔬菜，如果蔬菜摄入过少，容易引起便秘，而影响到头发的质量。但是要记得少吃一些辛辣刺激性食物，以及油脂过高的食物。不要染发和烫发等。

3.我们要避免过多的人为对头发的刺激，比如染发、烫发和过多的吹风等对头发的处理都会存在着一定的损害。平日里吹头发的时候，吹风机吹出的热温度达100度，温度过高对头发存在一定的伤害力，会破坏毛发组织，损伤头皮，所以要避免过多的吹风，可以多选择自然干。染发和烫发的次数也不能太多，因为染发液、烫发液对头发的影响是很大的，里面的含量对我们的头皮特别的有损害利，染发、烫发的次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，影响人们的发质问题。。

头发对于女性来说是非常重要的，所以好好地爱护与保养头发是一门重要的学问，我们要保护好头发让它免受外界对它的侵害。放松、保持一个良好的生活习惯是极其重要的，多梳理按摩头皮，也可以促进头部血液的循环流通。