头发是人体的毛发，是会因为某些原因而有脱发出现的，会影响到个人的形象还有身心健康，除了及时治疗外，在饮食上多吃这些水果也可以对生发起到一定的效果。

脱发其实就是指头发脱落的现象，如果是正常脱落的头发都是处于退行期还有休止期的毛发，由于进入退行期还有新进入生长期的毛发不断处于动态的平衡，所以可以维持正常数量的头发，但病理性脱发是指头发异常或者是过度的脱落，那么脱发吃什么水果呢?

脱发吃的水果有很多，首先可以吃第一种水果那就是猕猴桃，猕猴桃的营养物质含量很高，富含着胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了可以抗辐射、抗氧化、抗自由基，抗衰老的功效外，还含有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。

第二种水果是蜜桔。蜜桔是一种酸性的水果，其中含有大量的维生素C，经常吃的话可以增强人体的免疫力，镇定神经，消除焦虑还有心理的压力。

第三种水果是杨桃，杨桃的营养非常丰富，含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，同时还含有苹果酸、柠檬酸、草酸跟维生素B、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能在一定的程度上帮助头发保湿跟增强头发的弹性，让头发保持足够的营养。

第四种水果是苹果，苹果是比较常见的水果，含有丰富的营养物质，对肌肤还有头发有很好的保健作用，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，而果胶可以保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、可以镇定头皮和止痒，经常吃苹果可以很好的的防止脱发的发生。

脱发可以吃这些水果，都有非常不错的防止脱发的效果，另外患者还可以吃一些对头发好的核桃，黑芝麻等食物，也都能养发生发，如果是比较严重的脱发则要及时的去医院就诊，避免出现更加严重的后果，在这治疗的期间也要有个良好的心态，不要给自己太大的压力。