如果人们过早脱发的话，那么自然是比较恐怖的，因为这会极大地影响到个人的形象，特别是三十多岁就开始脱发的话会更为严重，这个时候我们可以利用一些食物来改善现象，比如说我们可以吃一些黑豆，黑芝麻首乌等。

生活当中很多人因为工作压力过大，结果导致自己精神状态很差，是这些人发现自己有脱发的现象，特别是一些男性朋友上了三十岁之后就会退化，这样的话很影响到自己的形象。并且脱发也有可能证明人体内部已经产生的一些疾病，这个时候我们就要想方设法来防止脱发，一起来看一下都有哪些方法吧。

黑豆

当人们肾亏比较严重的时候，头发就会脱落，中医认为黑豆入肾，这是补肾的比较好的药物，所以在脱发之后，我们往往可以把黑豆做原料来制作各种药膳，这样可以促进脱落的头发重新生长出来。但是大家需要注意的是黑豆和黑芸豆之间有区别。以免误用黑芸豆而达不到治疗的效果。

黑芝麻

黑芝麻也具有促进头发生长的功效，很多人在头发的时候都会吃黑芝麻，但是如果自己属于脂溢性脱发的话，就不要吃了。因为黑芝麻是属于高脂肪食物，吃了后油脂分泌会更多。

首乌

在治疗脱发的药方当中，一般都会有熟手，也有其他的药效，一般都是医生配合其他药物使用的，不要单独使用。以免药效把握不准而危害健康。

枸杞黑芝麻粥

我们准备适量的黑芝麻，粳米枸杞一起煮粥，具有很好的补肝肾、益气血功效。主要适用于头发过早发白、脱发等患者。

以上就是我们向大家介绍的防止脱发的方法了，要想防止脱发的话，大家在平常生活中必须要有愉快的心情，不要有太大的压力，还有就是我们可以适当的吃一些黑豆黑芝麻等食物，这些食物的补肾功效是特别好的，也可以防止脱发。